De la BrainGym pour bien commencer la journée...

La BrainGym propose de prendre quelques minutes pour se détendre et se mettre en condition pour mieux utiliser le potentiel de son cerveau.

Pour cela, il faut enchaîner 4 activités de base dans une séquence appelée ECAP (Energisant, Clair, Actif, Positif).

1. Boire de l'eau nous hydrate et nous redonne de la vitalité.

2. Masser les points du cerveau. Cela peut faciliter la lecture et l'écriture.

3. Faire des mouvements croisés facilite toutes les tâches de coordination, et donc aussi la compréhension.

4. Le mouvement des contacts croisés active les muscles de l'équilibre. Cela permet d'évacuer le stress et les éléments perturbateurs qui dispersent notre attention.